Összetevõk: 

MCT-olaj, Q10-koenzim (ubikinon), természetes antioxidáns (vegyes tokoferolok, tokotrienolok vöröspálma-gyümölcshúsból és egyéb növényi olajokból, görög zsálalevél szuperkritikus extraktum).

50 x 100 mg Q10-koenzim, 250 ml

Növényi fermentációval elõállított Q10 MCT-olajban kristálymentesen oldva, stabilizálva.

A Q10-koenzimnek két formája létezik: a redukálatlan (ubiquinone, avagy magyarosan ubikinon) és a redukált (ubiquinol, avagy magyarosan ubikinol). A redukálatlan formának a sejtek, pontosabban azok mitokondriumainak energiatermelésében van fontos szerepe, tehát az ATP-termelésben, míg a redukált formának antioxidánsként.

Élelmiszereinkben mindkét forma elõfordul, nagyjából egyforma arányban, azonban mivel a redukált forma hõre, oxigénre, savas kémhatásra mind nagyon érzékeny, és ezen hatásokra azonnal a redukálatlan formára bomlik, táplálkozással gyakorlatban csak a redukálatlan formához juthatunk hozzá. A szervezetünkben is a redukálatlan formát szintetizáljuk, a májunk végzi ezt a munkát. Evolúciósan nézve tehát inkább a redukálatlan formához való közvetlen hozzájutás tûnik természetesnek. A redukálatlan forma pedig a szervezetünkben egy enzim segítségével redukálódik, amikor és ahol arra szükség van. A két forma közti ideális egyensúly gyorsan beáll, bármelyik formához is jut a szervezetünk.

Bár a redukált (ubikinol) formát sokan próbálják a preferált formaként beállítani, és sok állítással találkozhatunk, amelyek szerint annak jobb a felszívódása vagy hasznosabb, mindezen állítások erõs csúsztatásokon alapulnak. A mai napig nem létezik független vizsgálat, ami a redukált forma bármely elõnyét tudná felmutatni, de még a redukált forma terjesztésében érdekelt tulajdonú elõállítók által szponzorált vizsgálatoknak sem sikerült felmutatniuk meggyõzõ eredményt, legalábbis fair összehasonlításban nem. Igazságosabb összehasonlításban (ahol a redukálatlan formát is majdnem teljesen kristálymentesen feloldották, nemcsak a redukáltat) ráadásul még felszívódásban is volt, hogy a redukálatlan forma teljesített lényegesen jobban.

A redukált forma felszívódásbeli elõnye abból származik a vizsgálatokban, hogy az kicsit vízoldékony, míg a redukálatlan forma semennyire, sõt még zsiradékban is rosszul oldódik szobahõmérsékleten. A nem kristálymentesen feloldva elfogyasztott Q10 (bármelyik) pedig nem tud felszívódni jelentõs részben, mivel a kristályok olvadáspontja a testhõmérsékletünk felett van. Ezért fontos, hogy kristálymentesen oldva legyenek. Ez a teljes oldódás a redukált Q10 esetében a vizsgálatokban alkalmazott emulziót tartalmazó kapszuláknál megvalósul, míg a redukálatlan Q10 esetében nem. Ezenfelül mivel picit vízoldékony, a redukált forma valamennyire még akkor is fel tud szívódni, ha maradtak is kristályok. Az összehasonlítás tehát akkor lenne fair, ha mindkét formát kristálymentesen feloldott állapotban adnák be, azaz egyszerûen pl. több olajban oldanák föl a redukálatlan formában, amiben már nem csapódnának ki a kristályok szobahõmérsékleten. Mindezek ellenére is csak annyit sikerült kimutatni, hogy redukált Q10-zel picit magasabb vérszintet lehet elérni, mint ugyanannyi redukálatlan Q10-zel. Azonban szöveti és/vagy sejt szinten nincs kimutatva különbség, vagy épp az van kimutatva, hogy nincs különbség. Márpedig nem a vérszérum/-plazma-szint, ami számít, hanem a szövetek/sejtek szintje?

A redukált Q10-forma szedésének bármiféle elõnye még az azt erõltetetten bizonyítani próbáló, szponzorált vizsgálatok fényében nézve is erõsen kérdéses.

No, de vannak-e hátrányai a sokat marketingelt redukált formának? A legjelentõsebb hátránya a véleményem szerint csupán annyi, hogy lényegesen (kb. 3-4x) drágább, és pont annyival kevésbé költséghatékony, mint amennyivel drágább, hiszen bármely megfelelõen kristálymentesen oldott Q10-készítmény felszívódásban egyenértékû vele + miután lenyeltük, a gyomrunkban és az emésztés/felszívódás során úgyis visszaalakul a redukált Q10 is redukálatlanná, tehát mindegy?

További problémák is felmerülnek:

• A redukálatlan forma biztonságossága és toxicitása vizsgálva van, és bizonyított, hogy semmi gond sincs vele, míg a redukált forma biztonságosságát igazoló vizsgálatokra még nem kerítettek sort (ettõl függetlenül nem valószínû, hogy bármi gond lenne vele, de említést érdemel).

• A Q10 redukálatlan formájával sokezer vizsgálatot végeztek, míg a redukálttal még csak párat.

• A Q10 hatásait igazoló összes komolynak vehetõ vizsgálatot a redukálatlan formával végezték, köztük a nem régi, híres Q-Symbio klinikai vizsgálatot is, ahol 43% mortalitás-csökkenést mutattak ki szívbetegeknél, akik a redukálatlan Q10-et szedték + a másik nagy, hasonló vizsgálatot 2 évvel korábbról, ahol 54%-os mortalitás-csökkenést állapítottak meg a Q10-et szedõ idõsek körében.

• A redukált forma a tárolás során is könnyen oxidálódik (bár ekkor csak simán a redukálatlan formára alakul vissza, ami nem baj, csak hát nem ezért fizettünk?)

A vérünkben a Q10 fõleg a redukált formájában kering, mivel ott antioxidánsként kell funkcionálnia, míg sejtjeinkben/szöveteinkben már inkább a redukálatlan formában van jelen, mivel ott az energiatermelés számít, és pont a redukálása révén alakul az energia (ATP). Egyes vélekedések szerint a redukált forma szedése emiatt problémás lehet, mivel a redukált forma antioxidáns szerepe elhanyagolható, hiszen annyiféle antioxidáns hatású élelmiszert eszünk vagy kiegészítõt szedhetünk, amelyek olcsóbbak a Q10-nél, hogy antioxidánsként kár szedni, márpedig ez az egyetlen elõnye a redukált formának a másikhoz képest. Azonban a redukálatlan forma energiatermelésben betöltött szerepe nélkülözhetetlen. A redukált forma szedése meg esetleg fokozhatja a redukált forma arányát egyes szövetekben az energiatermelésben fontosabb redukálatlan forma kárára. (Ez alapvetõen a túlzott antioxidáns-bevitel problematikája, és nem magának a Q10 formáknak, emiatt nem tettem a felsorolásba. A redukált Q10-forma egyben antioxidáns is.)

Összességében: Mindegy, hogy melyik formát szedjük, ha az kristálymentesen oldva van + mert lenyelve mindkettõ a redukálatlan formára alakul, felszívódás után pedig ugyanaz a vér- és szöveti/sejti arány alakul ki. Hacsak nincs nagyon lemerült antioxidáns-státuszunk és erõs szelén hiányunk (az átalakítást végzõ enzimnek kell szelén), akkor inkább hátránya, mint elõnye van a redukált forma szedésének. Ez a hátrány pedig fõleg csak annyi, hogy sokkal kevésbé gazdaságos.

A fentiek miatt a Q10 redukálatlan formáját választottuk a készítményünkbe:

Termékünkben egy egyszerû, de mások által eddig mégsem alkalmazott új megoldással éltünk a felszívódási probléma kiküszöbölésére: a lehetõ legmagasabb koncentrációjú Q10-oldatot hoztuk létre, amely széles hõmérséklet-tartományban képes a Q10-et kristálymentes, oldott állapotban tartani. Fenntartható (?orangutan-barát?) gazdaságból származó pálmamagból nyert MCT-olajban oldottuk, hogy elégtelen epetermelés esetén se legyen akadályozott a felszívódás. A stabilitás biztosítására, és egyben a Q10 megfelelõ szervezeten belüli redukálásának támogatásához egyedi antioxidáns rendszerünket is hozzáadtuk, amely többek közt a görög zsálya levelének ún. szuperkritikus extrakciójából, vöröspálma gyümölcsébõl és növényi olajokból nyert tokoferolokból és tokotrienolokból áll.  

Fogyasztási javaslat:

Egyszerre 5 ml-t érdemes fogyasztani. Naponta többször is lehet. Legjobb étkezések alkalmával, de azok közt is lehet, csak feltehetõen úgy picit rosszabbul szívódik föl. Az MCT-olaj nagyobb mennyiségben egyeseknél okozhat hasmenést vagy gyomorcsikarást eleinte, ezért ha eddig nem használt MCT-olajat, akkor érdemes elõször csak 1-1 teáskanálnyit fogyasztani a termékbõl, és szép lassan emelni a dózist napról napra. Tehát javasolt 1-2 ml-rel kezdeni az elsõ napon, és csak pár nap után 5 ml fölé menni, ha addig nem fogyasztottunk MCT-olajat.

A Q10-koenzim hatásai a klinikai vizsgálatok alapján a következõek lehetnek:

- Javította vizsgálatokban a keringést, véráramlást, az endotél funkciót, az antioxidánsokat termelõ enzimek státuszát, de még az erekciós funkciót is?

- Több vizsgálatban javította az edzésteljesítményt, a VO2max-ot, a spermák minõségét és mozgékonyságát, és az általános életminõséget.

- Jelentõsen csökkentette vizsgálatokban a lipid-peroxidációt, a fibromialgia-, a Prader Willi-szindróma és a peyrone betegség tüneteit.

- Enyhén csökkentette vizsgálatokban a szájon át szedett Q10 az UV-sugárzás általi bõrkárosodást, a fáradékonyságot, a Parkinson-kór tüneteit, az izomsérülést, a Pre-eklampsia kockázatát és a vérnyomást.